先來個驚恐照吧!心臟好的再往下看吧!

 

 

 

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好吧,這是我很勇敢去峇里島拍的照片。恩,明顯的手臂太粗。

突然,久違的同事和好久不見的朋友,開始恭賀我!

「恭喜甚麼? 」

「妳,不是有了嗎?那不是孕婦裝嗎?」

奧麗薇自認擺出少女姿勢與甜美俏麗的笑臉,怎麼...

是的,我很傷心,真的欲哭無淚。不知道為什麼,153公分53公斤,如此令人難堪。

其實,在成為大齡女子時,雖然肉肉的,不至於過重...有圖為證

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雖然,還是肉肉的女生,至少不會被懷疑,「妳有了....」

於是我開始搜尋如何減肥,以及看粉絲團,大家的努力是怎麼辦到的 。

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除了從一休那邊學習外,也去圖書館借書。

 

青花魚有些彩色簡單的教法,蠻容易上手的。

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從一休的部落格,開始慢慢潛水,

學會深蹲很重要,懂得飲食相輔相成。

運動最重要的是塑身,所以學習肌力相當重要。

慢慢開始流汗,學會流汗後,有氧交叉做。雖然很慢,但是效果好像慢慢出來,妳看下圖...

 

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慢慢地,臉好像沒那麼崩壞了。

朋友都問說:才幾個月的感覺,妳好像瘦了。

 

其實,我的體重一樣崩壞...

 

運動應該就像所多粉絲團朋友說的:也許體重不一定會立即反應,但是身體會給妳最直接回饋的

雖然,看起來體重還是維持,但是我的臉尖回來了。

所以,我還在努力。

1.戒飲料:已經少喝一杯含糖飲料了..咖啡還在努力中。(炸類,目前還無法戒除,已崩潰...)

2.一個禮拜三天快走20-30分鐘

3.一個禮拜兩天肌力訓練

 

好吧!我還不夠努力,大家一起加油吧!

 

所以,肥胖都是有原因的。

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往事不堪回首,一回首原來才在幾個月前..

 

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【奧麗薇生活殿堂】用筆寫回憶,用故事記錄永恆

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