最近想穿短褲 ，才發現 ，原來有一天我的褲子居然變鬆了 。真的奇妙 ，
心心情很興奮 。
原來 ，只要努力身體就會回報你 。就像看的一本書「被討厭的勇氣」原來說的活在當下 ，只要去做 ，每分每刻 ，都在進步 。
當胖子很辛苦，被嘲笑還要微笑 。
這個月 ，很常下雨 ，不太想出門就在家騎腳踏車 ，把身體當健身房 。如果沒有流汗就會思考 ，是不是器材做錯了 ？哪裡做錯了 ，
雖然 ，很慢 ！每天看著自己似乎也差不多 。
不太敢量體重 ，是怕失望 ！
直到 ，想穿久違的短褲時 ，才發現鬆了 。很難的1.5公斤 ，很漫長的一個月 ……
肚子像啤酒肚 ，雖然也很想哭哭 。，但是 ，要不要改變好像要看自己 。
有心 ，一定會成功 。
加油 ，一起找方法 ，一起努力吧 ！
運動五分鐘也好 ，三分鐘也沒關係 。
改變生活 ，改變習慣 。很難 ，但從這刻開始 ！！
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