【潔西卡Jessica,藥師媽媽跟妳說】用筆寫回憶，用故事記錄永恆

社團媽媽最近有在問，孩子快近視了，醫生建議吃魚油，為什麼要吃魚油？

魚油為什麼能夠降低近視的可能性？魚油功能怎麼那麼多啊？

社團媽媽也陸續討論，婆婆黃斑部病變醫生也建議補充魚油耶，大家魚油怎麼買阿？

魚油內含Omega3，最重要的成分就是EPA和DHA，

視神經中，黃斑部作用位置功能不太相同，大部分都在心血管系統中的脈絡膜，例如常見的類胡蘿蔔素、EPA、ALA，其他抗氧化劑，都是作用在脈絡膜，而唯一可以穿越血視網膜障壁進入到黃斑部，發揮抗氧化作用，減少光線傷害，可以保護視網膜感光細胞就是細胞Omega3脂肪酸中的DHA 。EPA在血視網膜障壁外脈絡膜發揮抗氧化消炎作用，能夠改善乾眼症的狀況，文獻期刊上都會建議補充高單位有效果的魚油進行輔助治療。

市面上魚油廠牌很多，Omega3在粗榨魚油佔百分之三十，一般保健食品佔百分之三十至五十，最高等級為百分之九十。選用魚油會建議選擇高單位魚油會比較好一點。

魚油內含Omega3在文獻中，高單位純度夠高的Omega3的對於身體中的各部位能夠有顯著改善效果，有助於強化免疫系統，降低身體持續發炎，長期使用對於腸道過敏，失眠都有改善作用，也能夠輔助減肥效果，魚油不只作用在我們常聽見的預防老人癡呆喔，還可以藉由DHA穿透腦神經系統內的視網膜達到抗氧化保護作用。

常常聽到老一輩的說：多吃魚才會變聰明！原來魚油的好處這麼多！