新冠疫苗施打前須注意事項,施打後怎麼辦?
新冠疫苗施打如火如荼地發生,
陸續有人開始詢問注射前應該注意甚麼?
或者打完新冠疫苗後,應該做些甚麼來降低副作用造成的不適感。
大部分文獻上,
希望大家在施打時,身體最佳況狀自然產生抗體
要怎麼保持最佳情況下呢?
1. 充足睡眠
2. 補充適量維他命c增加身體免疫力
3. 避免飲酒過量,高糖油炸食物,降低身體發炎機率
施打後,預防不適的方法:
1. 補充適量溫開水,建議約2000C.C左右
2. 可以隨時補充維他命C
3. 電解水,(或運動飲料FIN/舒跑)適時補重維持身體電解質平衡
4. 大部分發燒/胃冷都在半夜或者打針後12小時左右,
5. 如果使用acetaminophen(乙醯胺酚)
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